الجلوس مضر مثل التدخين

وجدت دراسة أجريت في جامعة ميسوري الأمريكية، أن الجلوس أمام المكتب لساعات طويلة، يعرض الصحة للخطر بالتدريج، مثلما يعرضها لذلك التدخين والجلوس في الشمس.
ونقلت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية، عن البروفيسور مارك هاميلتون من جامعة ميسوري، أن ملايين الموظفين الذين يمضون نهارهم جالسين أمام المكتب، ليعودوا إلى منازلهم فيجلسون وقتاً إضافياً أمام شاشة التلفزيون، يزيدون من احتمال إصابتهم بأمراض القلب والسكري.


وأضاف هاميلتون ان الذين يجلسون لساعات طويلة يومياً لا يعون للخطر الذي يتهدد صحتهم. وتظهر هذه الدراسات أن أثر انعدام النشاط يوازي أثر التدخين على الصحة .


ووجدت دراسة أخرى أجراها معهد السكري الدولي في مدينة ملبورن الأسترالية، أن ساعتين من التمارين الرياضية لا تستطيع التعويض عن أضرار الجلوس لمدة 22 ساعة يومياً.فالجلوس المستمر ومع وصع رجل على رجل يؤدى الى قصر القامة

انا ممكن اقعد بال11 ساعه قدام الجهاز بس اوديكى فين يا صحه ...مشكورررره